Selbsthilfe

Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen werden von Fachleuten als wichtiger Bestandteil therapeutischer Arbeit angesehen. In einer Selbsthilfegruppe treffen sich Menschen mit ähnlichen bzw. vergleichbaren gesundheitlichen oder sozialen Problemen. Sie werden von einer Gruppenleiterin, einem Gruppenleiter begleitet, die/der selbst Erfahrung mit der jeweiligen Problematik gemacht hat.

Die Selbsthilfegruppe bietet:

  • Einen geschützter Rahmen um Sorgen abzuladen
  • Einen Treffpunkt für Menschen mit ähnlichen Problemen
  • Eine Art „Ersatzheimat auf Zeit“ in der man Geborgenheit und Verständnis finden kann
  • Eine Gelegenheit mit anderen Betroffenen ins Gespräch zu kommen
  • Eine Unterstützung und Begleitung bei der Suche nach der optimalen Therapie

Eine Selbsthilfegruppe ist keine Therapiegruppe und ersetzt weder Psychiater noch Psychologen, weder medikamentöse Therapien noch andere Formen der Therapie.

Selbsthilfegruppen treffen sich regelmäßig zum Erfahrungsaustausch mit dem Ziel, dass die Einzelnen in der Gruppe Akzeptanz und Stärkung erleben und somit lernen können, mit den psychischen Problemen besser umzugehen. Die Teilnehmer/innen sprechen gemeinsam über ihre Erfahrungen und Belastungen, die sie in die Krise geführt haben. Sie geben sich gegenseitig Halt und Verständnis und versuchen gemeinsam Wege heraus zu finden und zu gehen.

Die aktuellen Selbsthilfegruppen der Lichtung richten sich an Menschen mit Depression und Angststörungen. Andere Gruppen können bei Bedarf und genügend Interessierten gegründet werden.

Einzelgespräche

Es besteht auch die Möglichkeit, Einzelgespräche mit Betroffenen zu führen. Diese können, weil sie Ähnliches erfahren bzw. durchlitten haben, wertvolle Unterstützung geben. Sie informieren und helfen bei der Suche nach einem Weg aus der Krise, sie geben Auskunft über Angebote und Anlaufstellen.

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Ein Mensch lebt davon, dass jemand ihn hört und dass jemand zu ihm spricht."

Jörg Zink

Bunter Kochnachmittag -...

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Aktuelles

  • Bunter Kochnachmittag - Rezepte
  • Selbsthilfetag in Osttirol Seele-Geist-Körper Samstag, 11. November 2017
  • Trialog Betroffene-Angehörige-Fachpersonen
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Zitat

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Wer sich zur Sprache bringen kann, hat im Wesentlichen seine Einsamkeit überwunden."

Peter Handke

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